KURSE

Der YUMMIE-Kursplan

Stay tuned für Änderungen…unter NEWS, Facebook oder Instagram!!!

Bitte melde dich für alle Kurse per email spätestens 24h vor Kursbeginn an.

Kursplan-Übersicht:

Montag:        geschlossen

Dienstag:      18.30 Aerial Yoga open class 75min. (live)

.                      20.00 Aerial Yoga open class 75min. (live)

Mittwoch:     18.00 Vinyasa Newbies 75min. (live & zoom)

Donnerstag: 18.30 Yin Yoga/ Meditation/ Yoga Nidra 90min. ( live & zoom)

Freitag:         19.00 Vinyasa Flow Open Class 90min. (live)

Samstag:       geschlossen

Sonntag:       10.00 Happy Sunday Flow open class 75min. (live & zoom)

live:     im Studio

zoom: online homepraxis

Auflagen und Hygieneregeln für den Kursbesuch im Studio:

  • komme bereits umgezogen zum Kurs
  • trage vor dem Studio und bis zu deiner Matte/ Tuch eine Maske, während dem Üben muss sie nicht getragen werden
  • beim Eintreten bitte Hände desinfizieren und in die Teilnehmerliste eintragen
  • bringe, wenn möglich dein eigenes Equipment mit: Matte, Hilfsmittel und ein Handtuch ( falls du kein Equipment hast, bekommst du es von uns gestellt)
  • komme bitte nicht, wenn du dich auch nur minimal krank fühlst
  • eine Teilnahme an unseren Kursen ist dann untersagt, wenn du innerhalb der letzten 14 Tage Kontakt zu einer mit Corona infizierten Person hattest
  • alle Abstands- und Hygieneregeln, die im Alltag und in der Öffentlichkeit gelten, gelten auch im Studio
  • es werden keine Hands-On-Adjustmensts und Massagen gemacht
Kursplan- Wochenübersicht
MontagDienstagMittwochDonnerstagFreitagSamstagSonntag
Vormittag
10.00Happy Sunday Flow Open Class 75 Min.
Abend
18.00Vinyasa Newbies 75min.
18.30Aerial Yoga Open Class
75min.
Yin Yoga
90 min
19.00Vinyasa Flow Open Class mit Anke
90min.
20.00Aerial Yoga Open Class
75min.

Newbies:       Anfänger

Open Class: etwas Yogaerfahrung von Vorteil

DANA® Aerial Yoga Basics: Anfänger

DANA® Aerial Yoga: etwas Aerial oder Yoga-Erfahrung

Yin Yoga und Yoga Nidra: Anfänger geeignet

Das YummieYoga öffnet spätestens 15 Minuten vor Kursbeginn. Der Eingang befindet sich links seitlich am Haus, weisses Gartentörchen durchqueren. Bitte vor dem Studio leise sein, wenn gerade auch noch ein Kurs stattfindet, um die Schüler in Savasana oder Meditation nicht unnötig zu stören.
Bitte übe achtsam und gehe liebevoll mit dir um ( Ahimsa), achte beim Üben auf deine körperlichen Grenzen. Jeder übt eigenverantwortlich!
Bitte teile deinem Lehrer vor Beginn des Kurses etwaige körperliche Einschränkungen, Verletzungen, etc. mit.
Matten, Hilfsmittel (Blöcke, Gurte, Polster, etc…) und Umkleidemöglichkeit gibt’s im Studio. Wenn du eine eigene Matte hast, kannst du diese gerne zum Üben mitbringen.

Behandle Andere wie du selbst gerne behandelt werden möchtest. Respektvoller Umgang ist uns sehr wichtig und das bedeutet vielleicht auch mal das eine oder andere Hilfsmittel mit dem Nachbarn zu teilen und den Raum so auszunutzen, dass alle Platz finden.

Für die DANA® Aerial Yoga Kurse empfehle ich Baumwollhosen ohne Reissverschlüsse anstelle von glatten Lycrahosen, da die Yogatücher schon recht glatt sind, am besten auch keinen Schmuck tragen.
Besuch aller Kurse ohne Voranmeldung (ausser Dienstag: Anmeldung bis Montag 17 Uhr per email.)! Jeder Kurs kann als Probestunde ebenfalls ohne Voranmeldung besucht werden! Kurse finden ab 3 Teilnehmer statt!!!
Empfohlen wird mindestens 2 Stunden vor Kursbeginn keine schweren Mahlzeiten mehr zu sich zu nehmen.

Für alle, die Sorge haben, dass man von aussen reinschauen kann, die kann ich hiermit beruhigen! Es gibt einen großen, blickdichten Vorhang, der während des Unterrichts geschlossen wird!