Was ist Yummie?

YUMMIE engl. = [jami] genüsslich, wohltuend, verführerisch

Genau das ist Yoga für mich! Eine sehr genüssliche und wohltuende Sache und dieses Gefühl möchte ich gerne an dich weitergeben. Die Yummie-Yoga-Shala soll ein geschützter Raum sein, in dem du dich geborgen und aufgehoben fühlst und vor allem du selbst sein kannst.

ÜBER MICH

Meine erste Yoga-Erfahrung hatte ich tatsächlich bei einem Kurs der Krankenkasse!
Seit dem Teenageralter kämpfte ich mit chronischen Rückenschmerzen, obwohl ich eigentlich von Natur aus ein sportliebender Mensch bin und auch schon immer Sport getrieben habe! Aber was ich schmerzlich lernen musste: mit der richtigen Ausführung ist man nur allzuoft allein.

Ich kann heute von Glück sagen, dass ich bei besagtem Kurs eine leidenschaftliche Yogalehrerin traf, die mich voll abholte. Sie weckte mein Interesse, weiter zu machen, tiefer zu gehen und auch mehr über die Philosophie des Yoga erfahren zu wollen. Vor allem merkte ich, dass es mir hilft.
Das war 2006!

Auch wenn ich mich zwischendurch aus Zeitmangel, Berufsstress und einfach auch aus Faulheit wieder vom Yoga entfernte, zog es mich doch immer wieder zurück auf die Matte und ich habe irgendwann erkannt, dass ich von Yoga alles bekomme, was ich als Mensch brauche.

Die Yoga Praxis ist sowohl körperlich als auch mental fordernd, lässt mich aber auch spirituell wachsen und kann einen überhaupt wieder mit Spiritualität in Berührung bringen. Heute weiss ich, was mir und meinem Körper guttut und was ich besser vermeiden sollte. Mittlerweile kann ich mich wieder voll auf meinen Rücken verlassen und bin beschwerdefrei!

Darum lege ich in meinen Yoga-Stunden den Fokus auf die präzise Ausrichtung in den einzelnen Asanas, aber auch auf die individuellen Bedürfnisse meiner Schüler, denn jeder Mensch ist einzigartig!!!
Ich möchte vermitteln, dass Achtsamkeit und liebevoller Umgang mit dir selbst das Wichtigste ist. Deine eigenen Grenzen zu erkennen und diese zu akzeptieren.

Dein Ego wenigstens einmal für die Dauer einer Yoga-Session zu vergessen und dich freizumachen vom alltäglichen Leistungsdruck. Ich hatte im Laufe der vergangenen Jahren wunderbare Lehrer, auch Ihnen verdanke ich, dass ich beim Yoga geblieben bin und nun schliesslich selbst unterrichten darf!

Seit 2018 bin ich zertifizierte Yogalehrerin und stetig dabei, mein Wissen mit Weiterbildungen und Workshops zu erweitern und gemeinsam mit und an meinen Schülern zu wachsen. Mittlerweile sind daraus mehr als 1000h an Aus-und Weiterbildungen und über 1500 Yogaklassen zusammen gekommen und die Reise geht immer noch weiter, denn wir lernen nie aus!!!

Hier ein Überblick:

• Vinyasa Yoga Ausbildung 200h bei Heike Becker JAIJAIMA Stuttgart 2017/18

• Advanced Anatomy bei Beate Mayer 2018

• Yoga-Nidra bei Jörg Wingen ,,Silentflow“ 2019

• Dana® Aerial Yoga 100h bei Dhanya Meggers www.dana-aerialyoga.de 2019

• Yin Yoga, Meditation und Anatomie 250h bei Markus Henning Giess von www.yintherapy.com 2020/21/22 und bei Dr. Anna Schmid-Öhm vom Yoginzky sowie bei der IFAA 2018

• Jivamukti Spiritual Warrior 75h bei Peaceyoga Berlin 2023

• ,,7 Chakras & Nadi Treatment“ mit Himalayan Healing Bowls bei @soundofhimalaya 2024

• Jivamukti Yoga 300h in Indien @govardhan ecovillage 2025

( alle Aus- und Weiterbildungen sind Yoga Alliance zertifiziert)

So kamen in den letzten 8 Jahren über 1000 Ausbildungsstunden zusammen und verschiedene Workshops und Weiterbildungen z.B. Yoga Sutra des Patanjali, Pranayama u. the Art of Adjustment mit Dr. Anna Schmidt-Öhm von Yoginzky, Nico Luce ,,the Dao of Things“ and Yin Yoga; ,,the 8 limbs of Yoga“ und ,, The essential teachings of the Yoga Sutras of Patanjali“ with Swami Brahmananda, ,,the 20 important instructions“ and Mediation Course“ with Jnaneshwari Chaitanya ( Sivananda Ashram Bahamas) uvm…

Das schönste Geschenk ist es, nach einer Unterrichtsstunde in die glücklichen und zufriedenen, wenn auch manchmal erschöpften, aber dankbaren Gesichter der Schüler zu blicken, in der Hoffnung, dass sie dieses beseelte Gefühl, diesen ganz besonderen ,,Yoga Bliss“ mit in Ihren Alltag nehmen können.

Die grösste Herausforderung ist, Yoga auch abseits der Matte in sein Leben und in seinen Alltag zu integrieren. Denn Yoga ist weitaus mehr als nur ein körperliches Workout. Yoga ist eine Jahrtausende alte Philosophie aus Indien, die uns mehr Freiheit, Frieden und Ruhe bringen soll.
Yoga ist für mich auch die perfekte Symbiose aus Spannung und Entspannung. Egal ob ich mich auspowern oder meine Batterien mit einer Runde restorativem Yin-Yoga und Meditation auftanken möchte, Yoga bietet mir eine Fülle an Möglichkeiten. Ich kann Kraft tanken und zur Ruhe kommen und jedes Mal lerne ich wieder neue Facetten an mir kennen, zu akzeptieren und zu lieben.

Diese spannende und vielfältige Welt des Yoga möchte ich dir gerne zeigen und ein Feuer in dir entfachen, dich mehr um deine Belange, deinen Körper und auch um dein seelisches Wohl zu kümmern. Wir haben nur diesen einen Körper, er ist unser wertvollstes Gut!!!

Ich freue mich, wenn wir uns im Yummie-Yoga begegnen!

Ein herzliches Namasté
Mela

Let the beauty of what you love be what you do___Rumi

SARAH

Yoga hat mich von Anfang an fasziniert. Aus jeder Stunde bin ich gleichzeitig energetisiert und total entspannt heraus gekommen. Ich wollte unbedingt herausfinden, woher diese wundervolle Wirkung kommt, und was dazu führt, dass auch andere sich nach einer Yoga Stunde so toll fühlen. Also habe ich mich recht schnell nach einer 200h Ausbildung umgeschaut und diese auch mit Begeisterung im Februar 2020 (Yogaloft Stuttgart RYT 200h Hatha Vinyasa) abgeschlossen. Herausgefunden habe ich folgendes:

Yoga ist Liebe. Liebe für Bewegung, Liebe für Ruhe, Liebe für andere aber vor allem auch Liebe für mich selbst. Es beginnt fast immer mit einer körperlichen Praxis, aber das wunderbare ist, dass Yoga auf ganz sanfte Weise nicht nur deine Gelenke geschmeidiger macht, sondern irgendwie das ganze Leben.

Im Dezember 21 habe ich meine 300h Ausbildung zur Vinyasa und Ashtanga Yogalehrerin im Yoginzky abgeschlossen.

Ich freue mich auf viele gemeinsame Momente auf der Matte mit dir!

Sarah unterrichtet sonntags von 10 -11.15 Uhr eine Vinyasa Flow Open Class und diverse Workshops

SIMONA

aus Sizilien. Warmes Herz, das in Stuttgart lebt.

Das erste Mal 2005 mit Yoga in Berührung gekommen, war ich fasziniert, wie die Aufmerksamkeit auf meinen Atem Körper und Geist verbinden konnte.
2018 absolvierte ich meine erste 200+ Yogalehrer Ausbildung mit Fokus Hatha Vinyasa Yoga. Seither ist Yoga ein Teil meines Lebens geworden. Yoga hat mir erlaubt achtsamer zu sein, mich wiederzufinden und neu kennenzulernen.

Atmen, spüren, verbunden und präsent im Moment zu sein.
In meinem Unterricht möchte ich meine Liebe für Yoga teilen, die Aufmerksamkeit auf die Ausrichtung legen und durch die Atmung den Blick nach innen richten.

Folgende Ausbildungen haben mich auf dem Yoga Weg begleitet:

200+ Yoga Lehrer Ausbildung (Yoga Alliance) bei moveorespiro, Stuttgart
Yin Yoga, TCM Module mit Josh Summers (50 Stunden)
Yin Yoga, Meditation und Energie mit Stefanie Arend (25 Stunden)
Intensive Training (150 Stunden) mit Manuela Peverelli bei yogamoves, Winterthur
300+ Advanced Yoga Teacher Training (Yoga Alliance) bei moveorespiro, Stuttgart

Simona unterrichtet freitags um 19.00 Uhr den Easy Flow und übernimmt Vertretungen

JULIE

Yoga ist für mich eine Reise zu mir selbst, die gerade erst beginnt und ich mit Begeisterung, Interesse, Leidenschaft und Disziplin antrete. Durch das regelmässige Praktizieren von Yoga in Verbindung mit dem bewussten Atem fühle ich mich auf körperlicher und geistiger Ebene freier und habe das Gefühl, dass ich mehr ich selbst bin, mich akzeptieren und lieben kann.

Positive Gefühle wie Freude, Akzeptanz und Freiheit, die Yoga bei mir verstärken, möchte ich gerne mit Die teilen- ich freue mich, Dich kennenzulernen und Dich auf Deinem Weg begleiten zu dürfen.

Julie unterrichtet ab 05.04. immer mittwochs um 19.30 Uhr eine Vinyasa Yoga Open Class.